一般来说，坚持按照剂量规律吃胶原蛋白软糖，4-8周就可以感受到初步效果。
因为每个人本身的胶原蛋白流失程度、日常作息和吸收能力不同，具体见效时间会有一定差异。本身只是轻微缺水、初老症状不明显，吸收好的人群，大多3-4周就能感觉到皮肤锁水能力变好，摸起来更细腻；如果本身胶原蛋白流失比较多，有明显干纹，还经常熬夜，吸收一般的话，一般需要6-8周才能看到比较明显的状态变化。
关于胶原蛋白软糖效果能维持多久，主要由停吃后的生活习惯和保养情况决定：如果规律补充满3个月后停吃，日常做好防晒、保湿，保持规律作息，效果一般可以维持2-3个月；如果停吃后依旧频繁熬夜、不注意防晒，持续加速胶原蛋白流失，效果大多只能维持1个月左右。
胶原蛋白软糖属于膳食补充品，不能替代药物或医美抗衰，想要稳定的效果，要按照说明按量坚持吃，同时配合健康的生活习惯。