黑枸杞有胶原蛋白吗?黑枸杞补胶原蛋白有用吗

  黑枸杞基本不含有胶原蛋白。

  胶原蛋白本质是动物体内的结构性蛋白,只存在于动物的结缔组织、皮肤、骨骼等部位,植物本身不会合成胶原蛋白。黑枸杞是多棘刺灌木的果实,属于植物食材,自然也就不存在胶原蛋白,它的主要营养成分为花青素、枸杞多糖、维生素和多种微量元素。

  至于黑枸杞补胶原蛋白有用吗,答案自然是否定的,本身都不含胶原蛋白,自然没办法通过吃黑胶原蛋白为人体补充胶原蛋白。不少商家宣传黑枸杞补胶原蛋白,其实是偷换了概念:黑枸杞中的花青素抗氧化能力强,可以帮助清除人体内的自由基,减少胶原蛋白被氧化分解,能间接帮助留住体内原有的胶原蛋白,但本身并不能生成新的胶原蛋白补到人体里。

  大家不要轻信商家的宣传噱头,补充胶原蛋白要选择含动物胶原蛋白的食材,想要获得抗氧化的益处,可以适量食用黑枸杞。

常见疑问解答

黑枸杞比红枸杞营养价值更高吗

黑枸杞只是比红枸杞多了原花青素,其他营养成分并没有比红枸杞高出很多,如果追求抗氧化可以选黑枸杞,如果只是日常补养,平价红枸杞完全足够,不必盲目追求高价黑枸杞。

黑枸杞可以天天吃吗

体质平和或者偏寒的人,可以每天少量吃黑枸杞,一般控制在5-10克就可以,体质燥热的人不建议天天吃,容易加重上火症状,引发口干、便秘等不适问题。

黑枸杞泡水会掉色是正常的吗

这是正常现象,黑枸杞含有的原花青素是水溶性的,泡到水里会自然溶解出来,呈现出蓝、紫这类颜色,只要不是泡第一水就颜色异常浅,或者没有味道,一般都不是染色,不用过度担心。