正常做好清洁、规范使用的前提下，夏天长时间开空调对健康成年人没有明显危害。
只有在使用不当的时候，长时间开空调才会给身体带来不适。比如长期不清洗空调，滤网和散热片堆积的灰尘、霉菌会随冷风扩散到空气中，吸入后容易引发呼吸道过敏；一直紧闭门窗不通风，室内二氧化碳浓度升高，也会让人出现头晕犯困的情况；温度开得过低还会引发关节不适、感冒等问题。
想要舒适又安全的吹空调，首先要把温度设置在24-26℃之间，这个温度区间既节能也不容易让身体受凉，室内外温差最好不要超过8℃；其次连续开空调3-4小时，最好开窗通风10-15分钟，更新室内空气；另外需要定期清洗空调的滤网和内机，建议每1-2个月清洁一次，空气干燥的时候可以搭配加湿器或者放一盆水增加湿度，日常也要避免空调风直吹身体，尤其是睡觉、运动出汗后更要注意。
只要掌握正确的使用方法，不用过度担心长时间开空调伤身，老人、儿童以及本身有关节炎、呼吸道疾病的人群，更要多加注意使用细节，避免引发身体不适。