出油严重可以通过科学清洁、调整作息饮食、针对性保湿调理来改善，切忌过度清洁反而加重出油问题。
大部分人出油严重都和皮脂腺分泌旺盛有关，很多人第一反应就是一天洗三四次脸，还频繁用强力清洁的皂基洗面奶，其实这种做法只会破坏皮肤屏障，让皮脂腺认为皮肤缺油，反而分泌更多油脂代偿。正确的清洁方式是早晚各洗一次脸即可，白天出汗出油多，可以用干净的吸油纸轻轻按压吸走多余油脂，不要反复摩擦皮肤。饮食上要少碰高糖奶茶、油炸食品、全脂牛奶，这类食物会刺激胰岛素和雄激素分泌，进一步促进出油，同时尽量保持规律作息，熬夜会打乱内分泌，也是出油加重的常见诱因。此外很多油皮出油本质是皮肤缺水保湿不到位，要选清爽的凝露或透气乳液做好基础保湿，也可以选择添加了烟酰胺、水杨酸、氧化锌的护肤品帮助调节油脂分泌。
至于出油严重会不会烂脸，其实出油本身不会直接导致烂脸，但如果长期放任出油不管，多余油脂堆积在毛孔内容易引发毛孔堵塞，滋生痤疮丙酸杆菌，进而引发大面积爆痘、脂溢性皮炎，严重时就会出现泛红发炎、皮肤屏障受损的烂脸症状，所以出油严重还是要尽早调整护理，不要放任不管。
出油问题是长期调理的结果，不要追求快速控油用刺激性强的产品，循序渐进调整护理和生活习惯，就能慢慢改善出油状况。