鱼胶原蛋白三肽的核心功效与作用是补充人体胶原蛋白储备、改善皮肤弹性与水润度、辅助养护关节，合理补充对人体有一定的保养益处。
作为分子量极小的胶原蛋白降解产物，鱼胶原蛋白三肽比起普通胶原蛋白更好吸收，可以快速到达皮肤真皮层，补充流失的胶原蛋白，帮助改善皮肤松弛、淡化干纹细纹，让皮肤保持更水润年轻的状态。除了护肤之外，关节软骨的主要构成成分也包含胶原蛋白，补充鱼胶原蛋白三肽能辅助增强关节弹性，减缓关节磨损，适合关节不适的人群保养。还有研究表明它对血管壁的健康也有一定的辅助养护作用。
从适用人群来看，25岁以后人体胶原蛋白开始自然流失，出现皮肤干燥松弛、长细纹干纹的爱美人群非常适合补充；长期运动关节磨损较多、或是年纪增长出现关节酸软不适的人群也适合补充；另外日常饮食胶原蛋白摄入不足的人群，也可以通过它额外补充。
鱼胶原蛋白三肽属于营养补充剂，不能代替药物治疗疾病，对海鲜鱼类过敏的人群不建议服用，购买要选择正规品牌的产品。