脸晒伤发红灼痛最快的修复方法是：立刻脱离暴晒环境，用18-22℃的干净凉毛巾湿敷15-20分钟快速降温，之后涂抹无添加的温和芦荟胶或者医用修复敷料舒缓，灼痛感剧烈时可以隔一层无菌纱布冰敷3-5分钟，当天避免再次接触日晒，停用所有刺激性护肤品。
操作时要注意，绝对不能立刻用热水洗脸，热水会扩张皮下血管，加重发红灼痛的症状，也不能在晒伤部位使用去角质、酸类功效型护肤品，避免损伤本就脆弱的皮肤屏障。降温舒缓后可以敷一层无添加的医用修复面膜，帮助皮肤补水修护，大多正确处理后3-5小时灼痛感就能明显缓解。
关于晒伤后会不会留色素沉着这个问题，只要处理及时得当，只出现发红灼痛的轻度晒伤，不会留下永久性的色素沉着，少数人会出现短暂的色素暗沉，一般1-3个月就能自然代谢消退。如果晒伤后反复抓挠、短时间内再次暴晒，会增加色素沉着留痕的概率。
如果晒伤后已经起水疱、出现发烧头晕的全身不适，属于重度晒伤，不要自行处理，要及时就医。