大部分手指关节痛是长期用手劳损、受凉引发的，少数是腱鞘炎、骨关节炎、类风湿性关节炎、痛风等病理因素导致，外伤也可能引发手指关节疼痛。
日常最常见的诱因就是过度用手，长时间敲键盘、刷手机、重复做手工活，手指关节反复屈伸摩擦，关节周围的软组织很容易出现疲劳损伤，进而引发酸胀疼痛；如果平时不注意手部保暖，经常碰凉水或者长期吹冷风，关节局部血液循环收缩变差，也会诱发疼痛。
病理层面的常见原因包括：经常做家务、反复用手的人群容易患上屈肌腱腱鞘炎，除了疼痛还会伴随关节活动弹响、卡顿；老年人随着关节退行性改变，容易出现骨性关节炎，活动后疼痛会明显加重；类风湿性关节炎通常表现为对称性的多个手指关节疼痛，还会伴随晨起僵硬，需要活动很久才能缓解；痛风控制不佳时也可能累及手指关节，一般是突发的红肿热痛。
对于劳损受凉引发的偶尔疼痛，首先要减少手指活动让关节充分休息，同时做好手部保暖，用37-40度的温热水泡手10-15分钟，轻轻按揉关节就能慢慢缓解；如果是腱鞘炎或者轻度关节炎引发的疼痛，可以在医生指导下外用抗炎镇痛类药物改善症状；如果频繁发作疼痛，还伴随关节红肿、晨僵、活动受限，要及时就医完善检查，明确病因后做针对性治疗。
手指关节痛在生活中十分常见，偶尔发作大多可以通过休息自行缓解，若是频繁发作或者伴随其他异常症状，一定要及时就医排查病因，不要盲目忍耐。