正常体质的女性来姨妈是可以吃胶原蛋白肽的，不会对经期状态和身体健康造成负面影响。
现在很多爱美的女性都有日常补充胶原蛋白肽的习惯，到了姨妈期就会担心会不会吃了出问题。其实胶原蛋白肽本质是小分子水解胶原蛋白，属于温和的营养补充剂，正规纯胶原蛋白肽不含激素、刺激性成分，也不会干扰女性内分泌，更不会刺激子宫异常收缩，只要你本身不对胶原类成分过敏，姨妈期不需要特意停服。不少说法称经期补胶原蛋白不吸收，目前也没有明确的研究能证实这个结论，不用因此停掉日常补充。
至于很多人关心的经期吃胶原蛋白肽会不会影响月经量，正规纯的胶原蛋白肽根本不会影响经量。它既不会改变雌孕激素的分泌水平，也不会影响血管的收缩和凝血状态，不会造成月经量突然变多或者变少。如果真的吃了某款胶原蛋白肽之后出现了经量异常，大多是这款产品额外添加了阿胶、藏红花等活血类成分，和胶原蛋白肽本身没有关系。
姨妈期补充胶原蛋白肽不用有太多顾虑，选正规无额外奇怪添加的合格产品，吃了之后身体没有不适就可以继续吃，不用盲目停服。