我们吃进去的胶原蛋白不管是什么来源、宣称是什么工艺，本质都属于蛋白质，进入人体消化系统后，都会被分解成氨基酸和小分子肽片段，才会被肠道吸收进入血液。这些分解后的产物并不会定向运输到皮肤，也不会直接变成皮肤里的胶原蛋白，最终能不能合成新的胶原蛋白，完全是身体根据自身需求分配的，额外吃进去的胶原蛋白并没有特权。
至于吃胶原蛋白对皮肤有没有用，其实要分情况来看：如果你日常饮食中鱼类、肉类、蛋类这些富含蛋白质的食物吃的很少，本身蛋白质摄入不足，那么补充胶原补剂确实能帮你补充蛋白质，对维持皮肤正常状态会有一点帮助。但如果你日常饮食已经能满足蛋白质需求，额外吃胶原补剂，性价比其实非常低，和你吃一个鸡蛋补充的蛋白质，最终发挥的作用没有本质区别。
不用对胶原补剂抱过高的期待，想要维持皮肤的弹性和健康状态，做好日常防晒、保证均衡的饮食和充足睡眠，比吃胶原补剂更有效也更靠谱。