三型胶原蛋白是人体原生的纤维状结构性蛋白，属于胶原蛋白家族的核心成员之一，因在婴儿皮肤中占比很高，也被俗称为“婴儿胶原蛋白”。
它主要分布在人体的真皮层、血管、筋膜等位置，负责维持皮肤的柔软度和弹性，还能帮助修复受损组织。成年之后，随着年龄增长、紫外线损伤等因素，人体内的三型胶原蛋白占比会逐渐下降，皮肤也会慢慢出现松弛、干纹、屏障受损等问题。
三型胶原蛋白适合哪些人群补充呢？首先是25岁以上，皮肤开始出现松弛、干纹细纹，胶原蛋白流失速度加快的人群，补充三型胶原可以帮助延缓胶原流失带来的皮肤问题；其次是天生皮肤偏薄、换季容易敏感泛红、屏障受损的人群，三型胶原可以帮助增厚真皮层，改善皮肤耐受力；另外还有医美术后需要修复真皮损伤的人群，补充三型胶原蛋白也能帮助创面更快恢复。
目前补充三型胶原蛋白的方式有口服、外用、医美填充等多种，大家可以根据自己的需求和经济情况选择正规产品和机构，不要轻信商家的夸大宣传。