服用胶原蛋白肽存在明确的禁忌要求，并非所有人群都适合服用，违规服用不仅达不到保养效果，还可能给身体带来不必要的负担。
首先来说具体的禁忌和不适宜人群，第一对动物蛋白或胶原蛋白成分过敏的人群，绝对不能服用胶原蛋白肽，服用后很容易引发过敏反应，轻则皮肤瘙痒起红疹，严重时可能出现呼吸道水肿、过敏性休克。未成年人、孕期以及哺乳期女性也不建议服用，目前没有足够的研究数据能证明这类人群服用的安全性，要避免给自身或孩子带来潜在风险。本身患有雌激素相关性疾病的人群，比如子宫肌瘤、乳腺增生、乳腺结节患者，也不建议随意服用，不少劣质胶原产品会违规添加雌激素，可能刺激病灶，加重原有病情。肝肾功能严重不全的人群，也不能随意服用，过量摄入蛋白质会加重脏器代谢负担，让原有病情进一步恶化。
除了人群禁忌，还有服用场景的禁忌：首先不能长期大剂量服用，很多人为了更快看到美容护肤效果，过量服用胶原蛋白肽，多余的蛋白质无法被人体吸收利用，反而会加重肾脏负担，还可能引发消化不良、口臭便秘等问题。服用胶原蛋白肽的时候，不要和高度白酒同服，酒精会破坏胶原蛋白的活性，不仅会降低保养效果，还可能增加身体代谢负担。
大家选择胶原蛋白肽保养时，一定要优先选正规品牌的纯胶原产品，结合自身身体情况判断要不要吃，不清楚自己是否适合的话，提前咨询医生更稳妥。