喂奶确实会造成胶原蛋白不同程度的流失。
很多人都听说喂奶会带走身体的胶原蛋白，其实这种说法并不是空穴来风。哺乳期宝妈本身需要给宝宝供给生长所需的营养，身体营养消耗远高于非孕期，再加上多数宝妈喂奶期间需要频繁起夜喂夜奶，长期睡眠不足，产后激素水平也处于调整阶段，多重因素作用下，身体胶原蛋白的分解流失速度会明显加快，合成速度跟不上消耗，自然就会出现胶原蛋白流失的情况。
那么喂奶流失胶原蛋白之后该怎么补呢？首先可以优先选择食补，日常多吃一些富含优质蛋白、维生素C的食物，比如花胶、银耳、新鲜果蔬、瘦肉、鱼虾、鸡蛋都可以，帮助身体合成胶原蛋白；如果食补没办法满足需求，也可以选择正规品牌的食品级胶原蛋白补充剂，合规产品不会影响喂奶，可以放心吃；日常做好皮肤防晒和保湿，也能减缓皮肤表层胶原的流失。
哺乳期胶原蛋白流失是产后很常见的正常现象，不用因为皮肤变差过度焦虑，根据自己的需求调整饮食和护理，就会慢慢有所改善。