吃胶原蛋白片胃不舒服，主要是服用剂量不对、肠胃不耐受、产品质量不合格三类原因导致的。
大部分人出现这种不适，都是因为擅自加大服用剂量追求美容效果，过量的胶原蛋白属于大分子营养，进入肠胃后会大大加重消化负担，进而引发胃胀、反酸、隐痛等不舒服的症状。本身肠胃黏膜敏感、消化功能偏弱的人，对胶原蛋白片里的大分子蛋白或者额外添加的甜味剂、防腐剂不耐受，也会刺激肠胃引发不适。部分劣质胶原蛋白产品会使用不合格的填充剂、粘合成分，这类物质本身就会损伤刺激肠胃，吃了之后自然会出现胃不舒服的问题。
接下来看哪些人吃胶原蛋白片更容易胃不舒服，首先是本身患有慢性胃炎、胃溃疡等基础肠胃病，或者平时肠胃就比较敏感虚弱的人群，这类人群消化能力弱，很难承受大分子胶原蛋白的消化负担，很容易出现不适。其次是习惯空腹吃胶原蛋白片的人群，空腹状态下胶原蛋白会刺激胃酸过量分泌，本身胃酸偏多的人就会出现反酸胃痛。最后是长期过量服用的人群，超量服用持续加重肠胃负担，不适出现的概率也会高很多。
吃胶原蛋白片后胃不舒服不用太过慌张，可以先停服观察，调整后续的服用方式，尽量选正规品牌产品，按照推荐剂量饭后服用，不适一直不消退要及时就医。