晚上吃苹果会不会发胖，什么时候吃苹果减肥效果最好

正常情况下，晚上适量吃苹果不会发胖。对于想要减肥的人群来说，饭前半小时吃苹果的减肥效果最好。减肥期间吃苹果是很不错的选择，但不能只靠吃苹果减肥，还要搭配整体的饮食控制和规律运动，才能健康的达到瘦身目标。

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