运动减肥要不要控制饮食？运动减肥后大吃会反弹吗？

运动减肥必须要控制饮食，只靠运动不控制饮食很难达到理想的减肥效果。对于运动减肥后大吃会不会反弹这个问题，答案是大概率会反弹，偶尔一次大吃不会让体重突然涨很多，但如果每次运动后都放开大吃，长期下来摄入热量远高于消耗热量，不仅体重会反弹，还可能让你越减越胖。

阅读全文