胶原蛋白肽晚上吃好还是白天吃好 胶原蛋白肽什么时间段吃吸收更好

那胶原蛋白肽什么时间段吃吸收更好呢？不用过度纠结吃胶原蛋白肽的时间，大家可以根据自己的身体情况和作息灵活调整，优先选睡前1-2小时补充，坚持规律吃比精准卡时间更重要。

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