不存在含有胶原蛋白的天然水果，胶原蛋白是仅存在于动物体内的结构蛋白，所有水果中都不含有这种成分。
很多人对“含胶原蛋白的水果”存在误区，其实是混淆了“本身含胶原蛋白”和“能促进胶原蛋白合成”两个概念。市面上宣传的很多所谓富含胶原蛋白的水果，本身都不含胶原，只是这类水果大多含有丰富的维生素C——维生素C是人体合成胶原蛋白过程中不可或缺的营养物质，能帮身体更好生成胶原，商家宣传时故意混淆了概念，才让很多人信以为真。
回到第二个问题，既然本身就没有含胶原蛋白的水果，自然不存在“吃水果补现成胶原”的说法，不过日常多吃一些富含维生素C的水果，确实能给我们自身合成胶原提供助力，对维持皮肤健康有帮助，如果想要直接补充外源性胶原蛋白，还是要通过鱼皮、猪蹄等动物类食材获取。
想要补胶原不要被营销概念带偏，日常多吃新鲜蔬果补充维C，就可以很好地帮助身体合成所需的胶原蛋白了。