指甲容易断主要是日常护理不当、频繁美甲、营养不良，或是甲癣、甲状腺异常等疾病因素造成的，少数人是先天性指甲质地偏软导致。
首先从外部因素来说，很多人长期接触洗洁精、消毒液、洗衣液这类刺激性化学物品，这些物质会洗掉指甲表面起保护作用的皮脂，导致指甲水分流失过快，变得干燥易断；还有不少爱美的朋友频繁做美甲，每次做美甲都要打磨指甲表层，时间久了甲床会越变越薄，自然稍微受力就断裂。其次是营养因素，指甲主要是由角蛋白构成的，如果日常饮食中蛋白质、维生素A、钙、铁这类营养元素摄入不足，指甲生成的原料不够，质地就会偏软偏脆，容易断。最后就是病理因素，得了甲癣之后真菌会破坏指甲的结构，让指甲变空变脆；甲状腺功能异常、慢性贫血这类全身性疾病，也会影响指甲的营养供给，导致频繁断甲。
如果是营养不良导致的指甲易断，可以通过调整饮食来改善。日常可以多吃鸡蛋、瘦肉、鱼虾、豆制品这类富含优质蛋白质的食物，给角蛋白合成提供充足原料。还要多补充维生素和矿物质，多吃胡萝卜、菠菜、动物肝脏补充维生素A，多喝牛奶、吃西兰花补充钙质，适量吃红肉、樱桃补充铁元素，饮食摄入不足的话，也可以在医生指导下服用复合维生素补充剂。
如果调整饮食和日常护理后，还是频繁出现断甲，甚至伴随指甲变色、分层、甲周疼痛的情况，要及时就医排查病理原因，不要自己随意处理耽误恢复。