软指甲是可以通过调整营养、正确护理，慢慢变成硬度健康的硬指甲的。
想要改善软甲，首先要调整日常饮食结构，指甲的主要组成成分是角蛋白，长期蛋白质、生物素、钙元素摄入不足，就会让指甲偏软，平时可以多吃鸡蛋、瘦肉、豆制品、深海鱼，也可以在医生指导下适当补充生物素，帮助增厚甲质。其次要做好日常防护，做家务接触洗洁精、消毒液这类刺激性化学制剂时，一定要戴橡胶手套，避免化学物质腐蚀甲面；不要频繁打磨指甲、贴延长甲，频繁美甲会破坏指甲表面的保护釉质，让甲质变薄变软。最后可以坚持每天涂养甲护甲油，护甲油能在甲面形成保护膜，增加指甲的韧性和硬度，坚持使用就能看到明显变化。
大部分软指甲都不是天生的，常见诱因主要分为几种：先天遗传会让少部分人天生甲质偏软，这类只要护理得当也能提升指甲硬度；长期不良习惯比如频繁啃指甲、频繁美甲，会损伤甲面角质层，让指甲逐渐变软；营养不良，缺乏蛋白质、生物素、维生素A这类和指甲健康相关的营养，也会导致甲质偏软；少部分情况是疾病因素导致的，比如甲状腺功能异常、甲周皮肤病都可能引发指甲发软，这种需要配合医生治疗原发病。
大部分的软指甲都和日常护理不当、营养摄入不足有关，不需要过度担心，坚持1-3个月的正确养护基本都能改善，要是伴随身体其他不适或者指甲长期发软没有好转，可以及时去医院检查排查病因。