正规合规的燕窝胶原蛋白肽饮料是不错的日常营养补充饮品，但它只有基础营养补充作用，并没有商家宣传的“逆龄抗衰”“全身美白”这类神奇功效。
这款饮料的核心成分是胶原蛋白肽和燕窝提取物，胶原蛋白肽是小分子蛋白，比起大分子胶原蛋白更好被人体吸收，适量补充可以帮助维持皮肤的弹性状态，燕窝提取物也能补充一定量的氨基酸，整体对人体是没有伤害的。只要选对正规品牌、低糖或者无额外添加的产品，日常饮用是比较不错的便捷保养选择。
从适用人群来看，平时饮食不规律、蛋白质摄入不足，又没时间做炖煮类保养品的上班族，很适合用它做便捷补充；25岁之后胶原蛋白流失加快，想要额外补充营养来维持皮肤状态的人群，也可以适量饮用。不过对蛋白过敏、孕期哺乳期女性，以及本身有糖尿病的人群，不建议饮用这款饮料，尤其是添加了大量蔗糖的产品，很容易引发身体不适。
选购燕窝胶原蛋白肽饮料时，不要轻信夸大宣传，根据自身的需求和预算选择正规产品即可，不要盲目跟风购买溢价过高的产品。