胶原蛋白对骨质疏松有明确的辅助改善作用。我们的骨骼结构中，除了钙、磷等无机矿物质，还有大约90%的有机成分是胶原蛋白，它就像骨骼里的弹力支架，能够锁住钙质，为矿物质沉积提供附着的框架。随着年龄增长胶原蛋白不断流失，支架结构受损，钙质也会更容易流失，久而久之骨密度下降，就会加重骨质疏松的问题，合理补充胶原蛋白能够帮助维持骨骼支架的完整性，减少骨量丢失，起到辅助改善骨质疏松的作用。
那补充胶原蛋白能改善骨密度吗？对于已经出现骨量下降或者骨质疏松的人群，合理补充胶原蛋白同时搭配常规补钙和补充维生素D，是可以帮助减缓骨密度下降速度，一定程度上提升骨密度的；如果只补充胶原蛋白不补充钙和VD，改善效果会非常有限，不能达到理想的作用。
骨质疏松是受年龄、激素、营养等多因素影响的骨骼问题，补充胶原蛋白仅作为辅助改善的方式，不能替代正规的抗骨质疏松药物治疗，确诊后需遵医嘱干预，日常可合理搭配补充维护骨骼健康。