脸颊凹陷本质是脸部软组织容量减少、或是骨骼结构支撑变化导致的局部凹陷外观，主要由遗传因素、自然衰老、体重骤降、不良生活习惯这几类原因引发。
我们先拆解不同诱因：天生颧骨偏高、皮下脂肪天生较少的人，天生就会呈现出脸颊凹陷的外观，属于遗传带来的正常个体差异。随着年龄增长，人体胶原蛋白和皮下脂肪会慢慢流失，软组织松弛移位，原本支撑脸颊的容量减少，就会逐渐出现脸颊凹陷，这是自然衰老的正常表现。很多短时间快速减重的人也会出现脸颊凹陷，全身脂肪减少的同时脸部脂肪也会快速消退，皮肤没跟上收缩就会显凹。此外长期单侧咀嚼、经常熬夜等习惯，也会加速脸部软组织的不对称流失，诱发或加重脸颊凹陷。
接下来解答脸颊凹陷怎么改善：如果是轻度的脸颊凹陷，想要日常调整，可以先改掉单侧咀嚼、熬夜等不良习惯，避免体重短时间大起大落，也可以通过妆容发型修饰，比如用膨胀色腮红提亮面中、选柔和的侧分发遮挡高颧骨，视觉上就能很好改善凹陷感。如果是凹陷比较明显，想要根本性改善，可以选择正规医疗机构的医美填充，常用的玻尿酸填充和自体脂肪填充都很成熟，可以根据自己的需求选择。
大多数脸颊凹陷都不会影响身体健康，想要改善要先明确自身凹陷的原因，选择适合自己的方式，不要盲目相信网络上的三无产品或偏方。