胶原蛋白肽是胶原蛋白经过水解处理后得到的小分子肽片段，属于低分子的功能性蛋白制品。
它的原料多提取自动物的皮肤、骨骼和结缔组织，分子量大多在几百到几千道尔顿之间，比起大分子胶原蛋白更容易被人体吸收，目前被广泛应用在食品、保健品和美容护肤产品中，市面上最常见的就是口服类的胶原蛋白肽产品。
关于胶原蛋白肽能不能改善皮肤状态，目前已有多项研究证实，口服小分子胶原蛋白肽可以经过肠道吸收进入血液循环，到达皮肤组织，帮助刺激皮肤胶原生成，补充流失的胶原，对于改善皮肤干燥、增加皮肤弹性、淡化干纹细纹都有一定的辅助作用。不过它的效果存在个体差异，也不会像很多商家宣传的那样“吃一周换脸”，一般需要坚持服用1-3个月才能看到比较明显的变化。
胶原蛋白肽不是智商税，但也没有夸大宣传的那么神奇，大家要选择正规品牌的产品，理性看待其作用。