健康成年人的皮肤水油平衡参考值为：皮肤水分含量在30%~50%之间，皮肤表面油脂分泌值在12%~20%之间。
这个数值是皮肤检测机构结合大量健康肤质样本得出的参考范围，并不是硬性判定标准，不同年龄、地域、肤质的人群，数值会有正常的小幅波动，只要皮肤没有持续紧绷、泛光冒痘、脱皮泛红等不适问题，就说明你的皮肤水油处于健康平衡状态。
想要维持健康的皮肤水油平衡，首先要避免过度清洁，不少油皮为了去油频繁使用强力清洁产品、频繁去角质，反而会破坏皮肤屏障，导致水油越来越失衡；其次要根据自身肤质选护肤品，干皮注重锁水保湿，油皮注重清爽补水，不要盲目跟风网红功效型产品；最后规律作息、少吃高糖高油食物，也能从内部减少油脂异常分泌，帮助维持水油稳定。
皮肤水油平衡的数值只是参考，不用因为检测数值的轻微偏差就焦虑，日常做好科学护肤，维持皮肤稳定舒适才是核心。