抗氧化比补充胶原蛋白更重要。皮肤老化的核心诱因之一，就是自由基大量产生后攻击皮肤细胞，不仅会加速现有胶原蛋白的分解断裂，还会阻碍新胶原蛋白的正常合成。如果只补胶原蛋白不做抗氧化，补进去的胶原很快就会被自由基破坏，根本起不到理想的抗老效果。
补充胶原蛋白属于抗老的“补给项”，主要作用是补充流失的胶原、改善皮肤凹陷松弛，而抗氧化属于“防护项”，从源头减少胶原的损耗，防护的优先级本来就高于补给，因此抗氧化更重要。
对于“日常抗老该优先选哪个”这个问题，答案也很明确：日常抗老优先把抗氧化做足，平时养成每日防晒的习惯，再搭配含维生素C、虾青素、艾地苯这类抗氧化成分的护肤品，把自由基的损伤降到最低之后，再补充胶原蛋白或者用维A醇这类促进自身胶原合成的护肤品，就能起到1+1>2的抗老效果。
抗老不需要非争出哪个没用，只要选对优先级，基础防护做足再叠加功效，就能得到更明显的抗老改变。