美容胶原肽的核心功效与作用是补充人体胶原蛋白合成所需原料，改善皮肤状态，帮助延缓皮肤老化。
美容胶原肽多为小分子结构，比大分子胶原蛋白更容易被人体肠胃吸收，能作用于皮肤真皮层，帮助提升皮肤的保水锁水能力，改善皮肤干燥起皮的问题，还能增强皮肤弹性，淡化已经生成的干纹细纹，改善皮肤松垮感，长期坚持服用还能帮助均匀提亮肤色，改善暗黄无光泽的皮肤状态，部分胶原肽对毛发、指甲的健康也有一定的辅助养护作用。
从适用人群来看，25岁之后人体自身胶原蛋白合成速率逐渐下降，出现皮肤干燥、松弛、细纹增多等初老问题的人群，都可以适当补充美容胶原肽；长期熬夜、频繁日晒导致皮肤暗黄粗糙的人群，以及想要提前预防皮肤老化的人群，也都可以合理补充。
美容胶原肽属于营养补充剂，并非药品，不能替代药物治疗皮肤问题，选购时要认准正规品牌产品，同时搭配健康作息才能达到更好的养肤效果。