口服胶原蛋白粉并非完全无用，但也没有商家宣传的神奇功效，只能起到一定辅助作用。
很多人认为口服胶原蛋白粉会直接被人体吸收，补到皮肤里，其实这种说法不对。胶原蛋白进入人体消化道后，会被分解为游离氨基酸和小分子肽，并不会直接转化成皮肤所需的胶原蛋白。不过这些分解产物可以作为原料，供人体合成新的胶原蛋白，因此对于皮肤胶原补充是有辅助作用的。
至于口服胶原蛋白粉能不能改善皮肤松弛，要分情况来看。如果是轻度的皮肤松弛，主要因胶原流失导致，长期坚持服用胶原蛋白粉，同时配合做好日常抗糖、防晒，多数人能感受到皮肤弹性有所提升，轻度松弛也会得到一定改善。但如果是已经形成的重度皮肤松弛，胶原蛋白粉无法起到改善作用，不要对它抱有不切实际的期待。
选购口服胶原蛋白粉时要优先选择正规厂家的合规产品，不要轻信夸大宣传，结合健康作息与科学护肤，才能更好地维持皮肤状态。