偶尔掉头发不一定是脱发，每日掉发量不超过100根都属于正常的新陈代谢掉发，超出这个范围才属于异常脱发。
我们每个人头皮上的毛囊都有固定的生长周期，每天都会有自然老化的毛囊完成生命周期脱落，同时也会有新的头发生长出来，整体处于动态平衡的状态，所以每天掉几十根头发完全不需要过度紧张。如果已经连续一个月以上，每天掉发都超过100根，或是能明显看到发缝变宽、发际线后移、局部发量稀疏，那基本就可以判定为异常脱发了。
至于年轻人掉头发要不要治疗，要结合掉发的原因和程度判断，如果只是短期熬夜、压力大、节食减肥导致的掉发增多，没有出现明显的发量减少，只要调整作息、饮食和情绪，掉发情况大多就能自行恢复，不需要特殊治疗。但如果已经出现了持续性的掉发增多，或是肉眼可见的发量稀疏，就需要尽早干预，越早调整改善效果越好，拖得越久治疗难度越大。
如果发现自己掉发异常，不要盲目相信网红偏方，建议先到正规医院皮肤科检查，明确掉发原因后再针对性处理。