喝了胶原蛋白肽后肚子咕咕叫大多是正常的肠道反应，不会对健康造成损伤。
目前市面上多数胶原蛋白肽产品，为了提升口感或者优化吸收效率，都会添加益生元、低聚半乳糖、膳食纤维这类成分，这些成分本身不会伤害身体，但它们会促进肠道蠕动，还会被肠道内的有益菌分解产生额外气体，气体带动肠液流动，就会产生我们听到的咕咕肠鸣声。
至于还能不能继续喝，要根据身体的其他症状判断：如果只是单纯肚子咕咕叫，没有腹痛、腹泻、恶心呕吐这类不适，完全可以继续喝，一般1-3天左右肠道适应了产品成分，咕咕叫的症状就会自行缓解消失；如果本身肠胃非常敏感，除了咕咕叫还出现了多次腹泻、腹痛，就建议先停喝，后续可以降低服用剂量，或者换一款无额外添加的纯胶原蛋白肽产品再尝试。
不用因为喝了胶原蛋白肽肚子咕咕叫就过度惊慌，先观察自身有没有其他异常反应，再做对应调整就可以。