正规合格的胶原蛋白钙片按照推荐剂量服用，一般不会对人体产生明显危害，仅在过量服用、成分过敏或产品不合格时才会造成健康损害。
具体来说，对胶原蛋白、乳制品或者钙片中添加辅料过敏的人群，服用后可能出现皮肤红疹、瘙痒、呼吸不适甚至过敏性休克等过敏反应；长期过量服用的话，多余的钙片无法被人体吸收，可能升高血钙水平，还会增加肾结石的发病风险，多余胶原蛋白代谢后会加重肾脏代谢负担，肝肾功能偏弱的人群还可能因此出现脏器功能异常；如果购买到不合格的三无产品，违规添加的激素、重金属等杂质还会损伤肝肾，引发内分泌紊乱。
关于胶原蛋白钙片能不能长期吃，其实符合自身需求的前提下，合格的产品是可以长期吃的。如果本身有补钙需求，或是想要通过口服补充胶原蛋白辅助护理皮肤，按照说明书推荐剂量服用，定期做常规身体检查就可以长期补充。但本身不缺钙、肝肾功能存在异常的人群，不需要也不适合长期吃这类补充剂。
补充营养补剂要结合自身需求，优先选择正规品牌的合格产品，不要过量服用，就能规避大部分潜在问题。