正常坚持喝合格的胶原蛋白肽一年，大部分存在轻度皮肤干燥、细纹问题的人，能感受到皮肤锁水能力、弹性明显变好，浅层干纹会变浅，本身胶原蛋白流失特别严重的人群变化相对不明显。
喝胶原蛋白肽的改善是长期累积的，前两三个月很多人都不会感受到太明显的变化，因为胶原蛋白的补充本身就是一个慢慢填充的过程。坚持满一年，变化大多体现在日常细节里：比如换季时皮肤不容易干燥起皮，化妆再也不会卡粉卡在法令纹、眼角这些位置，熬夜之后也不会像之前一样脸垮得缓好几天都回不来，原本的干纹会变浅，皮肤摸起来也更细腻有弹性。
接下来解答停用会不会反弹的问题：其实喝胶原蛋白肽一年后停用，并不会一下子回到之前的状态。我们补进去的胶原蛋白会按照正常速度代谢，只要日常做好防晒、少熬夜，流失速度不快，状态就能维持很久。所谓的停用反弹，大多是因为本身依旧保持不良生活习惯，胶原流失速度远大于留存速度，和停用胶原蛋白肽本身没有直接关系。
胶原蛋白肽属于辅助保养的产品，不要夸大它的效果，也需要选正规无额外加糖的产品，才能帮着维持好皮肤状态。