目前改善泪沟深最有效的方法是正规医美填充，其中玻尿酸填充适合想要快速改善、不想挨大刀子的人群，自体脂肪填充适合有多余脂肪、想要长期维持效果的人群，这两种方法对绝大多数真性泪沟的改善效果明确，是目前的主流首选方案。
针对轻度泪沟，日常可以通过调整作息、坚持涂抹保湿眼霜、避免用力拉扯眼周皮肤来延缓泪沟加深，部分水肿型泪沟还能通过局部按摩、消水肿得到轻微改善，但对于已经成型的中重度泪沟，日常护理只能起到辅助作用，无法达到明显改善的效果。
泪沟会越来越深主要和三个因素有关：第一是自然衰老，随着年龄增长，眼周胶原蛋白和软组织不断流失，眶隔脂肪逐渐下移，会导致泪沟凹陷越来越明显；第二是不良生活习惯，长期熬夜、过度用眼会加速眼周皮肤松弛老化，让泪沟提早加深；第三是先天因素，天生眶骨发育不良的人，年轻时就会有明显泪沟，随着年龄增长会越来越严重。
泪沟改善要先判断自己的泪沟类型和程度，轻度泪沟可以先调整生活习惯延缓加深，中重度泪沟优先选择正规医疗机构的医美项目改善，不要盲目尝试三无偏方伤害眼周脆弱皮肤。