鱼胶原蛋白肽不是胶原蛋白。
鱼胶原蛋白肽是从鱼类的鱼皮、鱼鳞中提取出胶原蛋白后，再经过酶解、切割等工艺处理得到的小分子肽片段，而天然完整的胶原蛋白是大分子蛋白质，分子量普遍在十几万到几十万道尔顿，二者分子量、结构形态都存在本质区别，因此并不是同一种物质。
关于鱼胶原蛋白肽和胶原蛋白哪个好吸收的问题，答案肯定是鱼胶原蛋白肽吸收效率更高。大分子胶原蛋白无法直接被人体肠道吸收，吃进去之后还要经过肠胃的多步消化分解，最终能被利用的量很少，而鱼胶原蛋白肽的分子量大多在1000-2000道尔顿，不需要额外分解就能被直接吸收进入循环，利用率要高很多。
大家在选购胶原类补剂的时候，可以注意看成分表标注，根据自身需求选择合适的产品即可。