脸颊凹陷喝胶原蛋白肽只对轻度胶原流失型凹陷有轻微改善效果，无法解决所有类型的脸颊凹陷。
很多人随着年龄增长，面部胶原蛋白不断流失，支撑皮肤的胶原网坍塌，会让脸颊慢慢出现松弛性的凹陷，这种情况下，喝胶原蛋白肽能够为人体合成胶原蛋白提供原料，坚持补充3-6个月可能会让皮肤的充盈度略有提升，对轻度凹陷有一定的辅助改善作用。
但如果是天生脸颊骨架偏宽、皮下脂肪过少，或是后天肌肉萎缩、伤病导致的结构性脸颊凹陷，喝胶原蛋白肽基本起不到作用，因为胶原蛋白肽无法补充皮下脂肪，也不能改变骨骼和肌肉的状态。针对大家关心的脸颊凹陷怎么改善更有效，其实要分情况来看：想要有效改善首先要明确凹陷成因，天生或重度的结构性凹陷，最直接有效的方式是选择正规医美填充，比如玻尿酸填充或自体脂肪填充，能快速让脸颊恢复饱满；如果只是轻度衰老导致的凹陷，可以通过日常补充胶原蛋白肽、坚持使用抗衰护肤品、保持充足睡眠的方式慢慢调理改善。
改善脸颊凹陷要先找准成因再选方法，不要盲目跟风补充胶原蛋白，适合自己的方式才更有效。