喝进去的胶原蛋白不能直接以胶原蛋白的形态被皮肤吸收利用。
我们摄入的胶原蛋白本身是大分子蛋白质，没办法直接穿过肠道进入血液循环，更不可能定向移动到皮肤层发挥作用。口服胶原蛋白进入人体后，会在胃肠道被分解成游离氨基酸和短肽片段，之后才会被肠道吸收进入人体循环，这些分解后的营养物质会被分配到全身各个需要修复的组织器官，最终能用到皮肤合成胶原蛋白的量非常少。
至于喝胶原蛋白能不能起到美容抗衰的作用，答案也并不像商家宣传的那样神奇。不少人喝完之后觉得皮肤变水润、气色变好，很大程度是产品中额外添加的透明质酸、维生素C、神经酰胺等成分在起作用，也有一部分是心理暗示的效果。如果本身日常饮食就能保证足够的优质蛋白摄入，补充口服胶原蛋白不会给皮肤带来额外的改善；就算蛋白摄入不足，吃鸡蛋、喝牛奶、吃瘦肉补充蛋白质的性价比也要高得多。
想要维持皮肤的好状态，不用对口服胶原蛋白抱过高期待，做好日常防晒、保证均衡饮食和规律作息，比补充口服胶原蛋白的效果更明确也更靠谱。