男的当然可以用胶原蛋白。胶原蛋白并不是女性专属的保养品，它是人体本身就存在的重要营养物质，不管男女，随着年龄增长，自身合成胶原蛋白的能力都会逐年下降，加上不少男性平时有熬夜、吸烟、长期日晒等习惯，胶原蛋白流失速度甚至比一般女性更快。
适当补充胶原蛋白，不管是对维持皮肤弹性、改善皮肤粗糙松弛，还是维护关节、毛发健康，都有一定的帮助，男性完全不用因为“这是女生用的”这种错误认知，放弃适合自己的保养方式。至于男士吃胶原蛋白有没有副作用，只要是正规品牌的合格产品，按照推荐剂量服用，基本不会产生副作用。只有少数本身对蛋白类物质过敏，或者一次性过量服用的人，可能会出现肠胃不适、过敏反应，避开这两种情况就可以放心用。
男性只要有保养需求，就可以正常使用胶原蛋白，选购时认准正规产品、按照说明服用即可。