健康成年人一年平均会流失1000~1500mg左右的胶原蛋白，25岁之后进入加速流失期，年流失量会比25岁前提升30%以上，年龄越大流失速度越快。
我们体内的胶原蛋白本身就处于不断合成、不断流失的动态平衡中，随着年龄增长，合成能力逐渐下降，平衡被打破，流失速度就会越来越快。除了自然代谢，长期紫外线照射、熬夜、高糖饮食、压力过大这些因素，都会额外加速胶原蛋白的分解断裂，所以生活习惯不好的人，一年流失量甚至能达到2000mg以上，比作息规律爱保养的人高出近一倍。
至于流失的胶原蛋白能不能补回来，答案是可以的。目前不管是内调补充还是外养促进合成，都有比较明确的效果：口服小分子胶原蛋白肽可以帮助身体补充合成原料，外用含维A醇、胜肽、玻色因的护肤品，可以刺激皮肤自身合成新的胶原蛋白，坚持三到六个月就能看到皮肤状态的改善。
胶原流失是人体自然衰老的正常过程，不需要过度焦虑，提早预防、长期坚持护理就能有效延缓流失带来的衰老问题。