胶原蛋白肽和阿胶哪个好些 分别适合哪些人群吃

胶原蛋白肽和阿胶没有绝对的好坏，二者功效侧重不同，需要根据自身需求选择。不管选哪一种，都要根据自己的身体情况控制食用量，阿胶偏滋腻，吃多了容易消化不良或者上火，胶原蛋白肽也要选择正规产品按照说明吃，不要过量补充，如果同时有气血亏虚和补充胶原蛋白的需求，也可以搭配食用。

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