经常熬夜喝胶原蛋白基本没用，无法从根源上弥补熬夜对皮肤造成的损伤。
熬夜对皮肤的伤害是多维度的，不只是加速胶原蛋白流失，还会造成自由基大量堆积、皮肤屏障受损、新陈代谢紊乱，这些问题都不是单纯补充胶原蛋白能解决的。而我们口服的胶原蛋白，进入肠胃后会被分解成氨基酸，和日常吃鸡蛋、瘦肉补充的蛋白质没有本质区别，最终能定向作用到脸部皮肤的胶原微乎其微，根本填补不了熬夜造成的胶原流失。
至于熬夜后喝胶原蛋白能不能改善皮肤垮，多数情况下也很难实现。不少人喝完觉得皮肤变紧致、有光泽，大多是心理暗示的效果，或是产品中额外添加的透明质酸、抗氧化成分、抗糖成分发挥了作用，并非胶原蛋白本身的功效。
想要改善熬夜带来的皮肤问题，最根本的方式还是尽量规律作息，搭配做好日常防晒和基础抗衰护肤，不要把全部补救希望寄托在口服胶原蛋白上。