生理期是完全可以吃胶原蛋白的。
胶原蛋白本质是一种蛋白质，本来就广泛存在于人体的皮肤、骨骼等处，无论是日常饮食摄入的含胶原蛋白食物，还是正规的胶原蛋白补充剂，都不含有会干扰经期状态的特殊成分，性质温和不会刺激子宫，也不会影响经血的正常排出。
对于多数健康女性来说，吃正规合格的胶原蛋白都不会影响月经。只有少数情况会出现异常，比如买到了不合规的劣质产品，额外添加了激素、泻药等成分，或者本身对胶原蛋白成分过敏，才可能会出现月经紊乱、身体不适的情况，正规产品正常服用不会有问题。
只要你选择正规品牌的合格胶原蛋白产品，本身也不对胶原蛋白过敏，生理期就可以正常吃，不需要特意停服，若服用后出现不适，及时停服并咨询医生就可以。