新手在家健身初期完全不需要购买健身器材，先养成稳定运动习惯再考虑添置器材就可以。
对于刚接触健身的新手来说，最大的问题从来不是没有器材，而是很难长期坚持运动，很多新手头脑一热买了几千元的大型器械，最后大多落灰占地方，造成不必要的浪费。其实依靠自身重量就可以完成深蹲、俯卧撑、平板支撑、弓步蹲等多种基础训练，完全足够新手建立运动感知、提升基础体能，帮你先把运动习惯养起来。
如果你已经坚持规律运动1-2个月，想要提升训练强度，再按需选择入门器材就可以。选器材的时候优先选不占空间、性价比高的款式，不需要一步到位买大型器械。首先瑜伽垫是最基础必备的，它可以防滑缓冲，保护关节不受损伤；其次可以入手不同阻力的弹力带，适合练肩背、做拉伸，重量轻不占地方；想要练肌肉可以再入一对可调节哑铃，就能满足大部分居家训练的需求。
如果你还不确定自己能不能坚持健身，一定不要盲目跟风买大额健身器材，先从自重训练开始尝试，养成习惯再按需添置，就能避免不必要的浪费。