喝胶原蛋白不能使皮肤紧致。
我们口服摄入的胶原蛋白，进入人体后会被消化系统分解为氨基酸、短肽等小分子物质，并不会直接定向运输到皮肤层，转化为皮肤所需的胶原蛋白，自然也无法实现让皮肤紧致的效果。
至于吃猪蹄补胶原蛋白，同样达不到补充皮肤胶原的效果。猪蹄中的胶原蛋白含量虽然不低，但它需要经过消化系统分解才能被吸收，无法直接作用于皮肤。而且猪蹄的脂肪和胆固醇含量很高，长期大量吃反而容易长胖，对身体健康也没有好处。
想要维持皮肤紧致状态，不要把希望全部寄托在口服胶原相关补剂或食物上，日常做好硬防晒减少胶原流失、吃够优质蛋白帮助身体自身合成胶原，再保持规律作息，才是性价比更高的护肤方式。