经常揉眼睛确实有可能让近视度数加深，频繁揉眼会大大增加度数上涨的风险。
很多人在眼睛疲劳、干涩发痒的时候，都会下意识揉眼睛，但这个小动作对眼睛的伤害不小。揉眼过程中手部会直接压迫眼球，长期频繁的外力压迫会让眼球壁弹性下降，眼球被慢慢拉长，而眼轴长度增加和近视度数上升直接相关，眼轴每多长1mm，近视度数通常就会增加300度左右，自然也就会让近视度数慢慢加深。
除此之外，揉眼睛还可能带来其他眼部问题，我们的手上常年附着大量细菌、真菌和病毒，揉眼时很容易将病菌带入眼内，诱发结膜炎、麦粒肿等感染性眼病，力道控制不好还可能划伤眼角膜，给视力带来不可逆的损伤。
如果平时感觉到眼睛不适，最好不要用手直接揉，可以闭上眼睛休息几分钟，或者用干净的冷毛巾轻敷眼周，也可以滴用不含防腐剂的人工泪液缓解不适。
日常要养成良好的用眼习惯，避开伤眼的小动作，如果揉眼后持续出现眼部胀痛、视物模糊的情况，要及时就医检查。