蛋白粉和胶原蛋白粉不一样，二者从成分、功效到适用人群都有本质区别。
蛋白粉一般是乳清蛋白、大豆蛋白这类完全蛋白质，含有人体维持生理活动所需的全部必需氨基酸，主要作用是补充优质蛋白质，适合健身增肌人群、蛋白质摄入不足的普通人补充营养，帮助提升肌肉量、增强饱腹感。胶原蛋白粉属于不完全蛋白质，主要提取自动物的皮肤、骨骼等组织，氨基酸组成单一，主要作用是为人体合成胶原蛋白提供原料，一般主打皮肤保养相关的需求。
选品的时候只要根据自身需求判断就好：如果你日常饮食中蛋白质吃得不够，或者有健身增肌、控制体重的需求，选择普通蛋白粉就能满足需求；如果你主要想补充胶原蛋白，偏向皮肤保养的需求，再选择胶原蛋白粉即可。
大家在选购这类产品的时候，不用被营销话术牵着走，明确自己的核心需求，选择正规品牌的合格产品，就能避开大部分坑。