胶原蛋白可以和维生素CE一起吃，二者搭配不仅不会产生有害冲突，还能起到协同增益的作用。
从营养作用逻辑来看，胶原蛋白主要为人体补充胶原合成的原料，维生素C是人体合成胶原蛋白过程中不可或缺的必需营养，维生素E则负责抗氧化、清除损伤胶原的自由基，三者作用方向一致，完全不存在搭配禁忌。
二者搭配的核心好处就是放大养肤效果：单独补充胶原蛋白时，如果体内维生素C储备不足，自身合成新胶原的效率会打折扣，搭配补充维CE后，能明显提升胶原的吸收和利用率；同时维生素E可以减少已经生成的胶原被自由基氧化破坏，延缓胶原流失，整体维持皮肤弹性、改善干燥粗糙的效果，要比单独吃胶原蛋白好很多，只要按照合规剂量服用，不会给身体带来额外负担。
日常补充只要按照产品说明的推荐剂量服用即可，不用刻意加量，搭配规律作息和防晒，养肤效果会更好。