喝胶原蛋白后肚子咕噜咕噜叫大多是正常反应，并非产品不合格或者身体出严重问题导致。
之所以会出现这种情况，和目前胶原蛋白产品的常见配方以及个人肠胃状态有关。现在很多胶原蛋白产品为了兼顾肠道调理、优化口感，都会添加低聚果糖、低聚半乳糖这类益生元成分，这类成分进入肠道后会促进肠胃蠕动，还会被肠道菌群分解发酵产生气体，气体和肠内容物流动就会发出咕噜咕噜的声响。本身肠胃敏感、脾胃虚弱的人，如果空腹喝胶原蛋白，小分子肽也会轻微刺激肠胃加快蠕动，同样会引发肠鸣。
那出现这种情况还能继续喝吗？只要没有伴随持续性腹痛、腹泻、恶心呕吐等明显不适，完全可以继续喝，不用贸然停服。只需要调整饮用方式即可，把空腹喝改成饭后半小时饮用，减少成分对肠胃的刺激；如果单次喝反应大，也可以把一次的量分成两次少量饮用，让肠道慢慢适应就好。只有喝了之后同时出现严重腹泻、过敏反应的人群，才需要立即停服更换产品。
喝胶原蛋白后肚子咕噜叫很少是严重问题，大多调整饮用方式就能改善，不用过度焦虑。