大部分肤色暗黄都是不良生活习惯、护肤不当引发的，仅少数由天生肤质或身体疾病导致。
我们可以把肤色暗黄的成因大致归为四类，第一类是生活习惯问题：长期熬夜、节食减肥、嗜吃高糖食物，会影响身体代谢，引发皮肤糖化或者气血不足，让皮肤失去通透感变成暗黄色；第二类是护肤问题：老废角质堆积不脱落、长期不防晒，紫外线刺激黑色素大量生成堆积，都会让肤色看起来发黄暗沉；第三类是先天因素，天生肤质基底偏黄，这类暗黄属于正常情况；第四类是疾病因素，肝胆疾病引发胆红素代谢异常，也会让皮肤发黄，通常还会伴随巩膜发黄的情况。
针对不同原因的暗黄，我们可以对应调整改善：不良生活习惯引发的暗黄，优先调整作息，少熬夜少吃高糖食物，气血不足的话可以适当补充补铁补气血的食材；护肤层面要坚持每天涂防晒，每周1-2次温和去角质，搭配含有维C、烟酰胺成分的美白提亮护肤品，帮助代谢黑色素；如果是疾病引发的暗黄，要及时就医治疗原发疾病，不要只靠护肤改善。
如果是短期内突然出现的不明原因暗黄，或是伴随乏力、巩膜发黄等不适症状，一定要及时就医排查，日常坚持好的生活护肤习惯，就能慢慢改善暗黄，让肤色回到通透状态。