胶原蛋白肽饮品晚上最佳饮用时间是睡前1小时左右。
夜间睡眠阶段是皮肤细胞更新、自我修复的黄金期，提前1小时饮用胶原蛋白肽饮品，既能给肠胃留出足够的吸收时间，也能让胶原成分在夜间修护时段更好地作用于肌底，帮助维持皮肤弹性、改善干燥细纹问题。注意不要喝完立刻上床休息，不然容易因为饮品摄入的水分起夜，既影响睡眠也会干扰吸收效果。
不少人会担心晚上喝胶原蛋白肽发胖，其实只要选对产品完全不需要有这个顾虑。正规的小分子胶原蛋白肽饮品大多是低卡低糖配方，一份的热量通常还不到半个苹果，不会给身体带来额外的热量负担，只有添加大量精制糖、香精的劣质产品，才有可能导致热量超标发胖。
日常补充胶原蛋白肽，除了选对饮用时间，也要优先选择无额外添加的正规品牌产品，按照说明控制每日饮用量，配合规律作息才能达到更好的保养效果。