是的，胶原蛋白需要长期喝才能得到稳定、肉眼可见的效果。
我们人体自身的胶原蛋白本来就处于不断流失的状态，年龄增长、熬夜、紫外线照射都会加速胶原蛋白的分解流失。喝进去的胶原蛋白需要经过消化分解，再重新合成补充到皮肤真皮层，这个过程是循序渐进的，不可能喝两三次就能填补胶原缺口、看到明显变化。
很多人在关心长期喝的前提下，也好奇多久能看到初步变化，我们来具体看看：
根据大部分使用者的反馈来看，只要保持每天规律饮用，一般1-2个月左右就能感受到皮肤的变化，比如皮肤干燥感减轻、摸起来更软嫩、上妆不容易卡粉。如果想要改善干细纹、维持皮肤紧致透亮的状态，大多需要坚持3-6个月以上，所以说胶原蛋白确实需要长期喝才能维持理想的效果。
补充胶原蛋白是一个慢慢养肤的过程，不用因为短时间没看到变化就轻易停用，也要注意避开商家“7天见效”这类夸大宣传，选择正规合规的产品坚持饮用就好。