虾青素胶原蛋白肽粉常规吃法是，每次取出1袋产品，用40℃以下的温水冲调均匀后饮用，每天食用量不要超过产品包装标注的推荐量即可。
日常除了温水冲调，也可以将它混入凉牛奶、常温酸奶或者自制奶昔中食用，口感会更丰富，只要控制好温度不超标，就不会破坏营养活性。
关于食用时间，如果追求更好的吸收效果，更推荐早餐前空腹吃，或是睡前1小时吃。早上空腹吃的时候，肠胃没有其他食物干扰，营养吸收效率更高；睡前吃可以配合肌肤夜间修护的节奏，养肤效果更好。本身肠胃比较敏感脆弱的人群，可以调整到早饭后半小时再吃，避免出现肠胃不适的情况。
食用虾青素胶原蛋白肽粉不需要追求过量，坚持规律食用才会看到比较稳定的养肤效果，食用时注意控温就可以。